Cele i korzyści szkolenia:
• Zrozumienie mechanizmów stresu i wypalenia zawodowego.
• Wypracowanie skutecznych strategii radzenia sobie z stresem zawodowym.
• Wzrost świadomości własnych potrzeb i umiejętność skutecznego zarządzania emocjami.
• Doskonalenie umiejętności budowania zdrowych relacji z członkami zespołu.

Szczegółowy program szkolenia:
1. Diagnoza i zrozumienie stresu zawodowego:
• Identyfikacja czynników stresogennych.
• Analiza wpływu stresu na efektywność i jakość pracy.
2. Diagnoza i zrozumienie wypalenia zawodowego:
• Wypalenie zawodowe według WHO.
• Objawy wypalenia zawodowego zgodnie z definicją Ch. Maslach.
3. Skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem:
• Techniki relaksacyjne i mindfulness.
• Planowanie i organizacja pracy w sposób sprzyjający redukcji stresu.
• Wspieranie nawzajem w zespole jako klucz do budowania odporności psychicznej.
4. Rozwój umiejętności interpersonalnych:
• Komunikacja empatyczna.
• Budowanie pozytywnych relacji w zespole.
• Rozwijanie umiejętności rozpoznawania i radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.
5. Zarządzanie czasem i priorytetami w pracy:
• Efektywne planowanie czasu w kontekście intensywnego środowiska.
• Rozwój umiejętności podejmowania decyzji w warunkach presji czasu.
6. Korzyści:
• Zwiększenie odporności psychicznej.
• Poprawa umiejętności radzenia sobie ze stresem.
• Budowanie pozytywnych relacji w zespole.
• Zmniejszenie absencji z powodu chorób związanych ze stresem.
• Poprawa efektywności pracy zespołu.
• Zwiększenie satysfakcji.